Jun 13, 2019

不安に対しての考察。

「ローンを返せるだろうか」

「老後はどうなるのだろう」

という、お金の不安。

 

「彼氏(夫)が浮気してるのでは?」

「自分は本当に好かれているのか?」

という、恋愛の不安。

 

「子どもがいうことを聞いてくれない。」

「将来、この子は大丈夫だろうか?」

という、子育ての不安。

 

「試験に受からなかったらどうしよう」

「面接失敗したらどうしよう」

という、受験や就職への不安。

 

————————————

 

わたしも定期的にいろんなことで
「うーーーん( ̄△ ̄)」ってなるので
不安がりな方だと思います。

 

 

不安って、一体どこから湧いてくるんでしょう。

誰か助けてくれる人がいたら
不安はないのか。

お金持ちだったら不安はないのか。

皆さんはどう思いますか?

 

自分の現時点での考察は
過去の自分の経験や感情
テレビや書籍
ネットなどでインプットされる情報を元に

脳内で組み上げられる幻想だろうな、と。

 

起きてないことを
妄想して怖がるわけだから
脳の過剰な反応ですよね。

 

 

だから、極端なんですけれども
情報入れない方が早いので
うだうだしてる時は
我が家テレビをつけません。

 

 

ゲームはokですけど
息子も巻き添えで1ヶ月とか。。
ドラマもニュースもバラエティも観ません。
本も買わないし、ネットサーフィンも

新しいものは入れません。

 

出来るだけ情報を遮断して
自分の過去の経験や感情だけと向き合うようにします。
大抵は一度経験していることに類似してる気がして
それを繰り返すのではないかという妄想から始まるのが

わたしの場合の不安だからです。

 

過去の失敗は、
本当はもうクリアしてるし
今と過去だと状況が違うのに

 

感情がリセットできてないと
前に進むと決めた時に限って
全力で不安がしゃしゃり出て
きて邪魔してきます。

 

向き合うのは人や事象じゃなくて
自分自身だなぁと、最近は改めて感じていて。

 

相手があっての不安も
本当の原因は相手ではありません。

 

とはいえ、渦中にいると
なかなか客観視できないんですけどね。。。

 

 

大抵の問題に関しては

不安と一緒にワクワク感があれば
自分にGOサインを出しています。

うだうだせずに信じて動きます。

 

もし不安が横にあったとしても
ワクワクがあればアイディアも出てくるし
行動力や解決策も湧き出るから本当に大丈夫なんです。←経験済み(^з^)-♪

 

大人になると、経験値が増えるぶん
リスクを回避することを優先しすぎて
ワクワク自体を抑制してしまうから。
だから才能を生かせずに、歳とってしまう。
才能見つけられなくて、また不安になる。

 

だから、Lococoのみんなには
自分の魅力を全開に開花させて欲しいと思って関わっています。

 

 

 

まとめてみると

 

不安が顔だしてきたら
一度吐くほど考えてください

 

恥ずかしい、めじめ、情けない、罪悪感
人に言わなくてもいいので
自分で過去に蓋をした面倒な感情をのぞいてみて
そんな状況へ追いやってしまった
自分を責めずにOKあげるのがコツでしょうか。

 

許すのは相手ではなく
自分だということがポイントです。

 

相手を許したところで意味はなくて
ただの自己満足だから現実は変わりません(←経験済み)

 

 

いつ、どこで、誰と、どんな状況で?
よくよく考察したのち

傷つけてしまった自分に対して

。。。あーなんか、あの時妥協して、ごめんね。

わかってくれたら、もういいよ。
でも、もうしないでね。

。。。うん、もう絶対そんなことはしない、どんな思いするか、よくわかった!

OK、じゃあ許すよ。

 

こんな感じです。
自分の中の会話ということです。

 

テーマと根の根の思いを見つけるまでが
なかなかゲロゲロ〜なので
素直になって諦めずに頑張ってくださいね♡

 

そこを放棄すると
しばらくして同じようなことを繰り返します。

 

引き続き、心身アップダウンの旅をお楽しみください。。です( ̄ω ̄)←経験済み

 

 

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