【小顔トレ】むくみが抜けない日

むくみ取れると顔変わる

表情筋トレーニングの前に5分程度続けてる。
マッサージ不要なので化粧した後でもできるよ♪

それなのに！
スッキリ綺麗な人が私の周りは多くて、ちょっとびっくり。

42歳、己の衰えに衝撃を受ける日々
果たして３ヶ月でどのくらい変化できるか・・・

一応効果あったなぁ~というのだけ
月１〜２くらいで紹介していきたいと思います。

髄液がスムーズに循環していないとマッサージ頑張っても、むくみは抜けない。

頭蓋仙骨療法（とうがいせんこつ）という手技の中に、５グラムほどサポートでそっと流す技があって・・・本来は専門家に頼むのがいいけど。

私もエステティシャン出身なので、本当はマッサージ大好き。でも揉んで気持ちいのはその時だけ。逆に筋肉を痛めたり皮膚を傷つけたり・・そして、その部分が気持ち悪くなってくるので、また揉む。マッサージ中毒者にはなりたくない。

支えてフッと軽さを感じられたら十分。寝方が悪ければ一晩中眠りながらも負荷をかけていたことに。ストレッチと言っても長い時間、首を反らしたり、傾けるのも負担だから横になって行うのも◎

ゾワゾワって気配を感じますか？耳を軽く持ち上げて、支える。引っ張らないで、そっと支えるくらいです。さとう式リンパケアの生徒ではないですが、イヤリング作りに誘われて受講しました。

少し上を向いて下を出したり、無重力感というか・・ダラーっと、首を浮かすイメージです。全力アホ顔になってください♡頑張らずに気持ちいから続く。そうじゃなかったら、力入ってないか、体勢が楽か確かめてくださいね。

最後までお付き合いいただきありがとうございました。

ゾワゾワと首や頭が、浮くような感覚になるポイントを探して
ちょっとした角度で変わるので、あまり動かさずにその瞬間を待ってね。

また自分の記録として時々書き留める予定。
Instagramで旬なものを残したいので、ブログは読み切りゴメンということで。

しばらくは置いてます^^