お顔を動かしたり触ったりしても
一喜一憂、迷子になりかけていませんか？

意味ないのかな、間違っているのかな？と
結果が出る前にやめたり、方向性を見失ったり
闇雲に彷徨うのを卒業できます。

人が１時間の講義で受け取れる情報量は３〜５個程度と言われています。
テキストデータで表すと2~3ページ程度（4.5KB)

ですので同じ情報を何度も浴びることによって、新しい発見と定着が起きます。
余談で、私も資格試験を時々受けますが、同じ問題集やテキストをを５周は繰り返すことを目標にします。

表情筋に関しては、シンプルで簡単そうには感じるのですが・・・

私のレッスンを文字起こしをすると
１レッスンあたり４万文字に達する日も。
原稿用紙約100枚、ビジネス書1/3に及びます。

かといって、全ての情報をお渡しせずに、勝手に塩梅を調整するのも良いものか？と思うのです。ですので、できる限りの情報を１レッスンでお届けします。

記憶から漏れてしまっても大丈夫です。10分ごとにカテゴリを目次化して、録画で見直しが無期限に可能です。

また動画辞典では１〜５分程度のショート動画を
１つのテーマごとに細かく区切って解説しており
練習したいことや疑問に対して再生が可能です。

表情癖は短期間に大きく移動しません。ということは、初回のレッスンに一番ヒントが隠れています。

自分の癖と向き合い、繰り返し丁寧に練習する。
エクササイズを増やすより、基本の動きを完璧にできるまで極める。

お顔が変わるのに近道はないというのが、私の見解です。