2026年グループレッスン開始時間
10:00〜10:30 質問や雑談タイム
10:30〜録画をかけて実際のトレーニング
平日、土日祝と、参加メンバー様に合わせて定めています。
既存スケジュールとご都合が合わない場合は、翌月に優先して枠をご用意いたしますので、リアル参加ができない月は録画で練習頑張ってください。
個人レッスン(対面、オンライン)も日本時間の午前スタートを基本としていますが、お住まいの地域と時差のある方はご相談ください、対応いたします。
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表情筋は最初動かないのが普通です
笑顔がシワやたるみの原因となってる?話し方や笑顔を変えて顔印象を10歳若返らせる。face grow method認定1期講師
髙橋真実 経歴
表情筋トレーニング
表情筋を鍛えるだけでなく、余分な力を抜くための練習も行います。1回のレッスンでの効果が目に見えるため、ご自身での自主練習が続きやすいのが特徴です。
美顔器オタクのスキンケア



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変化の様子をご参考になさってください。
見たくないコンディションの日も、逆に思っていた以上の【繊細な良い変化】に気づくにも。自分と向き合うことが近道です。あくまで客観的に、俯瞰して筋肉と骨格を見定めましょう。
特に40代以降は多少体重増えてもお顔は引き締まります。食事量を減らしたり過度な運動で、痩せすぎないでください。